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ビフォーアフター

サマスタに影響を受けたお客様。3か月モニターの結果、、、

以前こちらのホームページでモニター募集をさせていただいたこの企画。

今月いっぱいで無事モニター期間を終了した方のビフォーアフターをご紹介したいと思います☆

 

 

今回のクライアントのM様は、群馬県太田市のお隣、新田郡と言うところに在住の方。

まだ20代前半と言う若くてとってもかわいらしいお客様♡

初めてお会いした時の感想は「美脚!!!」でした☆

 

でも個々に悩みはあるもの。

・上半身をスッキリさせたい&くびれが欲しい

・ヒップアップしてかっこいいボディラインになりたい

とのことでした。

 

 

 

そんなM様のほぼぴったり3か月間の変化はと言うと

 

 

2016103193242.jpgのサムネイル画像  201610319333.jpg

 

2016103193318.jpg  2016103193332.jpg

 

 

ご覧の通りスッキリされました♡

よくあるわざとビフォー写真を姿勢悪くしてもらうようなことはしていません。笑(若干のカメラの高さの差はご了承くださいm(__)m)

 

特に後姿の変化にはご本人もびっくり♡

脇にあったお肉がなくなり、ヒップラインが劇的に変わってますよね!!

 

 

 

さて、では実際の数値的な変化はと言うと、、、

 

体組成(身長154cm)

8月1日測定時     10月27日測定

体重:52.6kg    ⇒ 49.0kg(-3.6kg)

筋肉量:35.2kg   ⇒ 34.2kg(-1.0kg)

体脂肪:15.1kg   ⇒ 12.6kg(-2.5kg)

体脂肪率:28.6%  ⇒ 25.6%(-3%)

 

 

いつもお伝えしているように、体組成計にはそのときの条件で多少の誤差は生じます。

ですが、今回の結果は確実に体脂肪が主として減少したと思って間違いないのではないでしょうか(*^_^*)

 

 

そしてもうひとつ

 

 

周囲径

8月1日          10月27日

腕 右:23.5cm    ⇒ 23.0cm(-0.5cm)

  左:23.0cm    ⇒ 22.9cm(-0.1cm)

ウエスト:70.3cm    ⇒ 64.8cm(-5.5cm)

へそ周り:80.3cm   ⇒ 72.0cm(-8.3cm)

ヒップ:89.0cm     ⇒ 87.0cm(-2.0cm)

腿 右:51.0cm     ⇒ 50.3cm(-0.7cm)

  左:52.0cm     ⇒ 51.0cm(-1.0cm)

ふくらはぎ 右:32.8cm  ⇒ 31.6cm(-1.2cm)

      左:33.0cm  ⇒ 31.8cm(-1.2cm)

 

*バストも測定しましたが、伏せておきますm(__)m

 

特に大きな変化があったのは一番気にされていた下腹部 = おへそ周り

見た目にも数値的にも一目瞭然です(*^_^*)

 

実はヒップに関してはボリュームを出したかったので、私自身サイズダウンをしてもらうことは期待してませんでしたm(__)m

ですが今は体脂肪が落ちる方が大きかったのもあり、結果的にサイズダウンと言うことになったのだと思います。

 

 

 

ちなみに厳しい食事制限と言うものはしていません。

食べる”内容”のアドバイス。

きちんと3食食べて貰っています(*^_^*)

めちゃくちゃお肉も食べて貰ってます。

炭水化物もきちんと摂ってもらってます。

 

M様の場合、もう私が口出しすることはないのではないかと言うくらい完璧になってくださいましたshine

これ、完全に”習慣化”された証拠です☆

 

なので最近では

「それおいしそうですね~!!」

とか

「いいですね!それ、今度私もやってみます♪」

とか

ときには

「Mさんの写メ見てたら肉食べたくなってきちゃったじゃないですか~!!」

とか(笑)

そんな感じの食事チェックになってました。笑

チェックしてるのか?笑

 

 

 

 

 

 

彼女の場合、最初から明確な目標があったことと、なにより強い気持ちがあったことが今回の成功の秘訣だと思います(*^_^*)

 

彼女はサマスタ(サマースタイルアワード)の大会を観て、

「私もかっこいい体になりたい!!」

と刺激を受けたとのことで、常にモチベーションもとっても高く、本当に頑張り屋さん♡

そしてなにより

楽しんでいること

が成功のカギなのではないかと思うんです(*^_^*)

 

辛そうな表情をしたことも、弱音を吐くようなことも一切ありません。

それどころか少しずつ変化していく自分自身のボディラインを本当に敏感に感じ取ってくれていて、私が気付いていないようなところも

「見てください♪ここが最近すっごい変わったんです♡」

と、いつも本当に嬉しそうにお話してくださいました(*^_^*)

 

この”自分で気づける”って、とっても大切だと思っています(*^_^*)

体の使い方についてもそうですが、ボディメイクをしている方にとって、ボディラインの変化が感じられることって本当に嬉しいことですよね!

そこを反対に自分で気付けない人は

「やっても変わらない、、、、」

と、モチベーションも下がってしまいますm(__)m

 

 

 

今回のビフォーアフターを公開させて頂くにあたって、写真をご本人にお送りしたところ

 

2016103193347.jpg

 

さらにやる気がアップしてくれたご様子(*´艸`)

頑張り過ぎないかが少し心配ですが^^;ここからは”チートデイ”なども設けながら、新たな目標に向けて一緒に頑張って行きます♪

理想のボディラインへ向けてのボディメイクはここからですshine

 

 

 

 

皆さんも是非!突然無理をしたりするのではなく、M様のように”習慣化”出来ることからやってみてくださいね(*^_^*)

 

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