ホーム>スタッフブログ>パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

2017年仕事納めと年始のお知らせ

今年2017年の仕事納めしてまいりました!

ティップネスと自宅出張と。充実した最終日を過ごさせて頂きました(^^)

その後夜には自身のトレーニング。こっちももしかするとトレーニング納めかもしれません。

 

 

 

さて今回は年始に向けたお知らせがふたつ☆

 

ひとつめは

トレーニングジム『BIG FIVE』にて、本格的にパーソナルトレーニングが導入され始めますshine

 

2017123004714.jpg2017123004729.jpg

 

*こちらの広告に掲載されている料金はHP上の料金と異なりますが、交通費を含んだ金額となっております。予めご了承ください。

 

このジムは様々な競技をされてらっしゃる方も多いのが特徴かと思います。

トレーナー陣も

ベンチプレスに特化したトレーナーさん

ボディビルを大の得意とするトレーナーさん

それぞれいらっしゃいます。

 

そんな中、やっぱり私は今まで色んな方を見てきた中で

「動きやすい体」

と言う部分を大切にしたいと言う想いが強くあります。

なのであえて

・トレーニング(運動)初心者

・運動が苦手な方

と言った方々を中心に見させて頂きたいと思っています(^^)

 

今まで動かしていなかったところがきちんと動くようになることで、姿勢がよくなることなどはもちろん!

「体が軽くなった」

「痛みが軽減した」

「冷えが治った」

など♡嬉しい現象が皆さん起こってくれています(^^)

 

 

 

 

 

そしてふたつめ。

 

1月限定キャンペーンを行ないますshine

 

通常

初回90分(カウンセリング込み) 税込み¥5,940

のところ、

平成30年にちなんで

30%OFF☆ ⇒ 税込み¥4,158

でお試しいただけます!!

 

普段値引きと言うことは一切しておりません。

1月中にお申込み頂いた方限定の特典となりますので、気になる方は是非この機会に一度お試しください(^^)

 

*キャンペーン適用初回受講は、2月第2週(2月10日)までとさせて頂きます。

*自宅出張・BIG FIVEどちらで受講される場合も適用させて頂きます。

*交通費は別途かかりますので、ご了承ください。

*BIG FIVEでの受講の場合、交通費込みでの価格表示となっているため通常と若干異なります。こちらのHPよりお問合せください。

 

 

年末年始休業日 H29.12/30(土)~H30.1/3(水)

 

 

BIG FIVEは休まず営業中shine

トレーニングを愛する人にはたまらないジムです。笑

 

 

 

 

 

本年も残りわずか!!

1年間ありがとうございましたshine

よいお年をお迎えください♡

 

 

腹筋の作り方

いよいよ2017年も残り1ヶ月を切ってしまいましたね!

今年トレーニングを始めてみたflairと言う方はどのくらいいらっしゃるでしょうか(^^)

 

 

今回は「腹筋の作り方」。

と言うと少しウソになりますが^^;「腹筋の割り方」です。

 

 

「毎日腹筋運動しているのに腹筋が割れないんです」

「腹筋〇〇回やってるのに割れないのはどうしてですか?」

このようなお話、結構耳にします。

その反対に

「やっぱり腹筋割るためには腹筋運動毎日やらないとダメですか?」

と言うこともよく聞かれます。

 

答えは

腹筋の上に脂肪が乗っているから

 

 

じゃあどうしたらいいのか?

 

 

やっぱり王道の「トレーニング(筋トレ) × 食事の見直し」になります。

 

なので腹筋運動自体はもちろんやってください(^^)

腹筋含め、いわゆる”筋トレ”は「筋肉を大きくするための行為」です。

かっこいい腹筋が欲しいのなら当然やる必要があります。

 

ただ、せっかく鍛えた筋肉の上に脂肪が乗っていたら、その筋肉が自分の目に見えることなく、「結果が出ない、、、」とモチベーションも下がる原因になりますm(__)m

 

 

そこで食事の見直しが必要になってきます。

やみくもな食事制限ではありません。

まずは

・今どのくらい自分が食べているのかを把握する

と言う事から始めてみてください(^^)

メモをするのでもいいですし、写メに残すだけでもいいと思います。

 

そして当然明らかに食べ過ぎているのならまずは少し量を調整する必要もあると思います。

ただこれもその人の活動量によって必要なカロリーは大きく変わってくるので、一般的に言われている「成人男性」「成人女性」と言うくくりで分けることは難しいと感じます。

 

その次のステップは

・PFC(タンパク質・脂質・炭水化物)バランスを見直す

です。

ここはひとりではちょっと難しいかもしれないので、近くのトレーナーさんだったり栄養管理士の方がいたりすれば、そう言った方に相談してみることをおススメします(^^)

 

 

 

そして実はおもしろいことに、かっこいい体をしている方たちって、たぶん皆さんが想像するほど腹筋運動やっていないんですよね。

なんでなんでしょう?

その答えはまたのちほど(^_-)-☆

 

私は大したことなくて申し訳ないのですが^^;腹筋運動をあまりやっていなくても実際それなりにはなります。

 

2017125103115.JPG

撮影場所:BIG FIVE

 

普段のトレーニングと、食事の内容。

ここが大切なのがなんとなくでも伝わったでしょうか。

 

元々運動嫌いだった私でも、食べたら食べただけしっかり吸収してくれる健康体な私でも(笑)頑張れる範囲です(^^)

 

 

クリスマスパーティー・忘年会・新年会、、、と、なにかと飲み会などのイベントごとが続く季節^^;

私はお客さまにも「この季節くらい多少太ったっていいじゃないですか♪」ってお伝えしてます。笑

お友達や家族と楽しく過ごして多少幸せ太りしたって、他の日で調整出来れば後悔するほどのことにはなりません☆

そのためにもトレーニングと食生活の”習慣化”が必要だと改めて感じます(^^)

 

 

 

 

2017125104726.jpg

 

↑先日の忘年会にて♡

呑んだあとの〆はやっぱりスイーツ♡笑

このあとさらにふたつくらいなんかスイーツ食べた記憶あります。笑

 

 

 

 

 

 

 

☆12月限定 クリスマスキャンペーン☆

今月中に初回パーソナル受講してくださった方に、ささやかながらクリスマスプレゼントとしてプロテイン(1回分)をプレゼントしたいと思います(^^)

女性にも好評の「今まで試したことがない」と言う方にも飲みやすいものを選びました。

フレーバーはいくつか用意しております♡

*こちらのHPからのお申し込みの方のみ対象となります。

*12月中に初回受講をされた方が対象となります。

*クラブでの受講の方は除外となります。

 

 

 

 

出張パーソナル対応地域

栃木県 ・・・ 足利市、佐野市、栃木市、小山市、下野市、壬生町、野木町

群馬県 ・・・ 館林市、邑楽郡、太田市、桐生市、みどり市

埼玉県 ・・・ 羽生市、行田市、加須市、久喜市、幸手市、鴻巣市、熊谷市、深谷市

茨城県 ・・・ 古河市、結城市、五霞町、猿島郡境町

*拠点の栃木県佐野市から半径35kmを目安としています。

 

他、埼玉県嵐山町のBIG FIVEでも受講可能です。

現在BIG FIVEのHPトップに、こちらのHPリンク載せていただいてます(^^)♡

 

 

年末年始のお知らせ

12/30(土)~1/3(水)の間はお休みとさせて頂きます。

ご了承ください。

 

小さなお子さんが居ても大丈夫!

出張パーソナルでご自宅へ伺わせて頂いているお客様の多くの方は、小さなお子様がいらっしゃる方です。

特に産後間もない方がほとんどです。

 

産後の女性は少なからず体型の変化や体力の低下などを感じられるのではないでしょうか。

そう言った方が早い段階で体のメンテナンスだったり元の体型へ戻すためにと頑張ろうと踏み出してくださること、同じ女性としてとってもスゴイと思います(^^)

 

でも実際はいざ運動をしようと思ってもなかなかお子さんから目を離す訳にも行かないし、小さなベビちゃんを預けることも難しいし、、、

ジムへ通う事って意外と難しいんですよね(>_<)

 

そんな方のためにこちらからご自宅へ伺わせていただいています(^^)

 

・以前に比べて疲れやすくなった

・自宅で出来ることをやろうとしたけどなにをどうしたらいいのかわからない

・今までトレーニングをやったことがなかったorブランクがあるから不安

・母乳をあげているからしっかり食べるんだけど、どんどん太ってきた気がする、、、

 

こう言ったお声は本当に多いです。私自身も産後はまさにそうでした^^;食事に関してはそうでもなかったですが。

(この頃はまだ私もトレーニングに目覚めてもいませんでした^^;)

 

 

運動・トレーニング経験のある方でも、産後の体は今までとは違うもの。

なによりお子さんとの時間を大切にしながら自分の時間を作るって、とっても大変なことだと思います(>_<)

 

そんな中お子さんが保育園などに通われているわずかな時間を利用してトレーニングをされるママ♡素敵だな~と思います(^^)♡

 

もちろん保育園に通っていない小さなお子さんがいらっしゃる方も頑張ってらっしゃいますshine中にはまだ1歳にも満たないお子さんがいらっしゃる方も☆

 

そう言った場合、お子さんが途中で授乳の時間になったり、突然泣き出してしまったり、当然ながらママにピッタリくっついていたり♡

と、大人の思うようには進みません☆

なので小さなお子さんがいらっしゃるご家庭へ伺わせて頂く際には、時間も少し余裕を持って取らせて頂いています(^^)

 

お子さんがいることを理由に、やる前に諦めたりしないでくださいね!

是非ご自身で「やろう!」と決めたせっかくの決意、まずはやってみましょう♪

やってみてから続けられそうかどうか判断してみてもいいと思います(^^)

やらないことにはわかりません☆

 

 

私個人的にはトレーニングを始めたことで、お子さんと体を使った遊びなんかも出来るようになってもらえたら嬉しいな~♡と、勝手に思っています(^^)

私もよく息子にお馬さんやったり飛行機やったり、肩車したり☆と、色々やってました(*´艸`)

こどもとスキンシップを取りながら遊べるし、こどもも本当に喜んでくれます♡

本当におススメです(*^_^*)

 

 

 

トレーニングによって見た目がかっこよくなったり若く見えるようになったら、ご自身はもちろん、お子さんもきっと嬉しいですよね♡

でも見た目だけでなく、色んな意味で”パワフルなママ”になって欲しいです(^^)

実際のパワーがつくのはもちろんながら、トレーニングを始めることによって、きっとメンタル的にもプラスに働くはずですshine

そんなママだったらお子さんにとってはきっと自慢のママですねheart01

 

 

もし今

ホンキでやりたいと思っているけどこどもを預けられない、、、

などでジムへ通うことを断念している方がいらっしゃるなら、その最初のお手伝いが出来たらと思います(^^)

そしていずれジムデビューしてもらえたらいいなと思っています(^^)

 

 

 

 

出張パーソナル対応地域

栃木県 ・・・ 足利市、佐野市、栃木市、小山市、下野市、壬生町、野木町

群馬県 ・・・ 館林市、邑楽郡、太田市、桐生市、みどり市

埼玉県 ・・・ 羽生市、行田市、加須市、久喜市、幸手市、鴻巣市、熊谷市、深谷市

茨城県 ・・・ 古河市、結城市、五霞町、猿島郡境町

*拠点の栃木県佐野市から半径35kmを目安としています。

 

 

出張パーソナルのエリア

こちらのHP内「予約・お問合せ」のページにも詳細は記載してあるのですが、最近エリアを一部修正させて頂いたので、こちらでも改めて紹介させて頂きます。

 

私の地元、栃木県佐野市を拠点として、大体半径35kmを目安としています。

佐野市と言う地域はちょうど栃木県・群馬県・埼玉県の3県とほぼ県境にある地域でもあり、また、茨城県の一部地域とも近いため、4県にまたいでの範囲となります。

 

栃木県 ・・・ 足利市、佐野市、栃木市、小山市、下野市、壬生町、野木町

群馬県 ・・・ 館林市、邑楽郡、太田市、桐生市、みどり市

埼玉県 ・・・ 羽生市、行田市、加須市、久喜市、幸手市、鴻巣市、熊谷市、深谷市

茨城県 ・・・ 古河市、結城市、五霞町、猿島郡境町

 

上記市町村が目安となっています。

ただしあくまで”目安”ですので、上記地域の近隣の方で「うちには来て貰えないかな?」と思った方は是非一度お問合せください(^^)

 

実際に活動させて頂いている埼玉県のBIG FIVEも比企郡と言うところですし、宇都宮の方や伊勢崎の方からお問合せを頂くこともあります。

ただ、前後の予約状況やクラブとの兼ね合いにによって、対応しかねる場合もございますのでご了承くださいm(__)m

 

 

また、

「自宅になにも道具などないんですが、なにか当日までに用意するものはありますか?」

と言ったご質問をよく頂くのですが、こちらは以前コチラの記事にも書いた通り心配いりません(^^)

動きやすい服装(出来れば運動に適した服装)で待っていてくださったら大丈夫です。

 

 

 

「ジムにはなかなか通えないけど、家で出来ることをやろう!」

でも

「ひとりだとどんなことをしたらいいのかよくわからない、、、」

「ネットで調べて見よう見真似でやってるけど合ってるのかな?」

そんな方が沢山いらっしゃいます。

 

当初は需要があるかもわからず始めた出張と言うスタイル。

今はやってよかったと思っています(^^)

 

是非これからも一歩やる気を出してくださった皆さんの後押しができるようにお手伝い出来たらと思います(^^)

 

 

出張パーソナルトレーニングのシステム

受ける場所は?

 

出張パーソナルでは、基本的にお客様のご自宅へこちらから伺わせていただきます。

6畳前後の広さがあればトレーニングは可能です。

 

ただご自宅ですので、「なにも持っていないんですけど、、、」と言った不安を頂くこともあります。

実施する上で必要なものがあればこちらでお持ちします。

また、私が”徒手抵抗”と言った方法で負荷をかけることも可能ですのでご安心ください(^^)

 

もちろん中には「自宅に来られるのは困る、、、」と言うお声を頂くこともあります。

そう言った方も遠慮なくご相談ください(^^)

 

 

 

どんなことをするの?

 

お客様の目的・目標、また、健康状態、運動経験の有無は全て個々に違いますので、一言で説明することは難しいのですがm(__)m大体の流れをご紹介します。

 

ます初回時には必ずカウンセリングをしっかりと行わせて頂きます。

その後、体の状態(姿勢)・体の可動(どのくらい動くのか)を見させて頂きます。

そしたら実際に体を動かしていきます。

ウォーミングアップを行ない、その後トレーニングです!

最後に必要に応じてペアストレッチでケアを行います。

 

以上のことを90分~100分程度(初回時)のお時間を頂戴して行ないます。

 

 

 

受けるペースは?

 

よく「どのくらいのペースで行なうのがいいんですか?」と聞かれます。

これも個々で差はありますが、全く運動していない方などの場合、基本的に最低週1回・出来たら週2回程度をおススメしています。

と言うのも、

習得するのには時間がかかるけれど、忘れるのはあっとゆーまheart03

なんです。

皆さんもなにか経験ないですか?

 

なので特に最初の「体が動けるようになるまでの間」は定期的に受けて頂くことをおススメします。

ただし上のような理由からなので、当然どんどんレベルが上がって来たらもっと頻度を落としてもらって構わないと思っています(^^)

最終的にはご自身だけで続けて頂きたいですからね☆

 

 

 

運動初心者だけど、パーソナルトレーニングってついて行けますか?

 

「パーソナルトレーニング」と言うと

・ごく一部の人が受けるもの

・特別な人(アスリート・芸能人など)が受けるもの

と言うイメージをお持ちの方もまだまだいらっしゃいます。

でもそんなことはないんです。

 

運動が苦手な方(私も元々こっちですm(__)m)

人が見ている中ではイヤだと思う方

近くにフィットネスクラブがなくて継続が難しいと言う方

さらには

産後などでお子さんを預けることが難しい方

 

それでも「トレーニングをやってみたい!!」と思われるって、とってもすごいと思いますshine

そんな皆さんのためにご自宅へ向かわせて頂けたらと始めたのが”出張パーソナル”なんです(^^)

 

 

 

料金が高くて悩んでいるんですけど、、、

 

確かに価格だけを見るとフィットネスクラブに通うよりも断然高くなります。

でも少し考えてみてください。

 

例えば美容室。

地域によって相場は異なるにしても、

カット¥5,000・カラー¥8,000~

なんて当たり前だと思います。

これを「もったいない!!」と思って市販のカラーリング剤を買ってきて自分でやるのか。

それとも「きれいさ」「確実さ」を求めてプロにやってもらうのか。

そんなところと似ているように思います。

ちなみに私なら絶対に美容室でやってもらいます!不器用なので^^;

 

 

 

ちょっと長くなりましたが、”パーソナルトレーニング””出張パーソナル”の特性をしっかり把握していただいた上で、上手に取り入れて頂けたらなぁと思います(^^)

 

 

 

出張パーソナル新規受付 残り1名(H29年8月25日現在)

*現在お問い合わせが増えてきております。ありがとうございます!!

対応出来る人数に限りがございますので、新規の受付はあと1名様とさせていただきます。

 

その他

*ティップネス太田

BIG FIVE

でも活動しております。

 

 

カウンセリング

「メニュー紹介」の中でも少し触れさせて頂いていますが、この”カウンセリング”ってとっても大切な時間なんです。

お医者さんで言う「問診」のようなものだと思って貰えたらいいかと思います。

 

まれにカウンセリングをやらずにいきなりトレーニングを開始するトレーナーさんもいらっしゃるようですが、私は初回セッション時、このカウンセリングにかなりの時間を割かせて頂いていますm(__)m

 

と言うのも、私たちの仕事はお体をお預かりさせて頂くつもりでやらせていただいていることです。

絶対に必要だと思っています。

 

なので初回時は少しお時間に余裕を見て頂いています。

 

当然ながら既往歴などをお聞きすることから始まり、その方の生活スタイル、運動歴、その他食事についてなど。

(その方の目的によって、食事についての項目は多少増えたりもします。)

そして忘れてはならないのが

なにを目標としているのか

と言うところ。

 

皆さん案外最初はざっくりとしていて

「もっと細くなりたい」「もう少し痩せたい」「〇〇(スポーツ)がうまくなりたい」

と言うような感じなのですが、お話させて頂いているうちにもう少し具体的にお話してくださいます(^^)

・なりたいカラダ(体組成で見る方もいればボディラインで見る方もいらっしゃいます)

・そのスポーツのどんなところを克服したいのか

など。

出来るだけ具体的にあった方が、ご本人のやる気はもちろん、私たちトレーナーもサポートさせて頂くのにとってもありがたいです♡

 

 

時々カウンセリングを面倒だと思われる方もいらっしゃるのですが、ご理解頂きながら、最低限のことはお聞きしていますm(__)m

なので反対に

どうしてもカウンセリングは面倒でイヤだheart03

と言う方は、カウンセリングをしないトレーナーさんにお願いすることをおススメしますm(__)m

 

 

お互いに目標を共有するためにも、信頼関係を築くためにも☆

是非ご協力くださいますよう、ご理解の程よろしくお願い致します(^^)

 

 

 

 

 

 

 

≪活動場所≫

・ティップネス太田

・BIG FIVE

・出張パーソナル

*詳細はお問合せください

 

ヒップアップトレーニングブーム

最近女性トレーニーの間で”ヒップアップ”がブームになっていますね。

私もかなり前からヒップアップには結構力を入れているひとりです(^^)

ただ最近のブームを見ていて心配になることや疑問に思うことが、、、m(__)m

 

今ってYouTubeで動画を見られたりしてとっても便利ですよね。

きっと憧れのモデルさんが実践しているなんてものを真似してみているって方も多いのかもしれません。

 

ですがそのモデルさんてたぶんトレーナーさんがついているのではないかと思うんです。

ただただ見よう見まねで行なうことはキケンだったり、マネしている方には合わない場合だって当然あります。

 

 

特に最近ジム内でも目立つのが

「ヒップスラスト」

と言う種目。

 

 

2017542305.jpg

「筋トレTIPS」より http://kin.mobi/4833

 

ジムに通われている方は↑こんなトレーニングをしている方を見たことがあるのではないでしょうか?

(あ、トレーニングするときにはシューズを着用してくださいね。笑)

 

 

この種目はもちろんお尻を鍛えるのにいいと思います。

ただ

”これしかやらない”

と言う女性があまりに多く見られます。

 

なぜなんでしょうか。

 

 

トレーナーさんの中には「この種目がヒップアップにはイチバン効果的だ!」と言い切る方までいます。

 

 

 

20175423642.jpg

 

この写真は約半年前のWoman's SHAPEに掲載していただいたもの。

 

ありがたいことにヒップライン”は”お褒めいただくことも増えました(//∀//)

とは言ってもこのときのヒップラインは自分ではイマイチ気に入っていませんm(__)m

 

そして実は私、この「ヒップスラスト」と言う種目、ほとんど行ないません。

 

 

 

「お尻を鍛える」「ヒップアップ」と一言で言っても、お尻もいくつかの筋肉が関わって来ます。

なので当然ひとつの動作・ひとつのトレーニングだけで理想のカタチに近づけるのかと言ったら正直難しいですm(__)m

(その詳しい内容はまた後日。)

 

 

私が思うにこのヒップスラストと言う種目は

股関節伸展(股関節を伸ばす動作)に特化しているもの

だと思っています。

なので、一般的に言われている感覚でこの種目を取り入れることはほとんどしていません。

 

それでもクライアントの皆さんはしっかりヒップアップに成功してくださってます(*´∀`*)♡

 

 

201754234410.jpg

*最近の写真がないのでsweat01以前ビフォーアフターで掲載させて頂いたお客様の写真です。

 

 

 

 

水着の季節までに今から「-〇〇Kg!!」と言うとなかなかハードな気もしますが^^;今からでもボディラインを変えることは出来ます☆

 

そろそろ数値だけに振り回されるのではなく、せっかくなら

「どんなボディラインになりたいのか」

理想を自分自身でしっかり持ってトレーニングしてみてくださいね(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

☆活動場所

・ティップネス太田

・BIG FIVE

他、出張パーソナルも受け付けています。

詳細はお問合せフォームよりお問合せください。

 

トレーナー冥利に尽きる、、、

つい先日、約2年間担当させて頂いて来たクライアント様のセッション、最終日を迎えました。

 

このT様との出会いはクラブでのパーソナルが始まり。

当初はブライダルへ向けて短期間で頑張られ、新婚旅行に向けてさらに頑張って(*^_^*)

まわりの会員様からも

「あの子どんどんキレイになっていくね!!」

なんて言っていただけて、私が誉められているかのような気分だったのを覚えています♡笑

 

私と出会ってしばらくしてからのこと。私が勧めた訳でもなく、自らの意志で、地元で開催されたマラソン大会にも参加されました。

しかも初めての挑戦で10Km!!

これには本当に驚きもしました。

 

クラブに入会するまでの間、運動をすることも全くなくなってしまっていたと言う方がここまで体を動かすことに積極的になってくださったこと。

それがものすごく嬉しかったですし、その前向きな姿勢に頭が下がる想いでしたm(__)m

 

 

ですが、妊娠を期に退会せざるを得なくなってしまいm(__)m

もちろん妊娠はとっても嬉しいことです(*^_^*)♡

ただご本人も”辞めなくてはならない”と言うことがお辛かったようで、、、heart03

 

それでも「パーソナルは続けたいです!」と言ってくださり、マタニティ期も出張パーソナルで担当させて頂きました(*^_^*)

そして出産後も「また再開したいです!」とのご要望を頂き、産まれて間もないベビちゃん同伴のもと、ママになったT様は再び頑張ってくださいました(*^_^*)

 

 

そんな頑張り屋さんのT様とのお別れの日が来るだなんて、、、

正直とっても寂しいのが本音です(/_;)

 

 

 

上に書いた通り、T様の人生において大切な時期に全てと言っていいほど関わらせて頂いたんですshine

それだけにいつもなら

「もうひとりでも大丈夫ですよ☆」

と言う前向きな、背中を押す送り出しをするのですが、今回はちょっと違いましたm(__)m

 

 

最終日にはT様からとってもとっても素敵なお手紙が、、、(/_;)

ご本人了承のもと、掲載させて頂きますm(__)m

 

 

 

2017327234359.jpg

 

2017327234414.jpg

 

2017327234427.jpg

 

 

こんなに嬉しいお手紙を貰ったことはないです(/_;)shine

 

ちゃんと心の支えとしても役立てていたんだ

と言うことももちろんながら、トレーナーとして伝えたかった

楽しく運動を続けて貰いたい・運動を習慣にして貰いたい

と言う部分がしっかり伝わったこと、身に付いてくださったこと。

それがものすごく嬉しかったです♡

 

このお手紙を何度も何度も読み返して、これが「トレーナー冥利に尽きる」と言うことなんだろうなぁと感じましたshineshine

 

 

 

これからは私が近くで見ることは出来ませんが、きっと今の彼女ならもう大丈夫(^^)

是非お子さんと一緒にお散歩したり、お子さんと一緒に沢山触れ合いながら体を動かして頂きたいです♡

 

いつかまた再会できることを信じて、、、♡

 

 

2017327234344.jpg

 

2017327234328.jpg

 

2年間、本当にありがとうございました!!

素敵なお手紙・プレゼントをありがとうございました(*^_^*)♡

 

 

 

トレーナーもパーソナルトレーニング受けます(^^)

先週土曜日、私が”師匠”と(勝手に)呼ばせて頂いている先生の元へパーソナルトレーニングを受けに行って来ました。

気付けば初めて受けさせて頂いたのはもう4年も前のようです。

長い間お世話になっていますm(__)m

 

今回は先生に見て貰い始めてから初めてもの凄く期間が空いてしまいましたsweat01

 

 

実は行く前の1~2週間ほど、なんだかイマイチトレーニングのモチベーションが上がらずにいたりしてたのですがm(__)m ←そんなときもあります。

先生に見て頂いたらあっとゆー間に回復しました(*´∀`)♪笑

 

 

なによりしばらく受けることを出来ていなかったため”第三者の目”と言うものがなく、自分の中で感じている動きの違和感だとか、左右差だとか。

そう言った部分を見て貰うことが出来るとっても大切な時間でもあります。

 

また、自分自身がトレーニングをしていて、お客様の動作を見ていて出て来る新たな疑問に対してのヒントもいただけたりして、「学びの場」としても欠かせないのです(^^)

 

 

 

「パーソナルトレーナーの人ってパーソナルトレーニング受けたりするんですか?」

と、時々質問されることがあるのですが、私は堂々と「はい(^^)」とお答えしてます。

 

 

これは私の考えですが

「自分がいいと思うから人にも薦められる」

んだと思うんです(^^)

目に見える商品も、目に見えない商品・サービスも、そこの部分はきっと一緒。

 

だったら

「トレーナーの仕事をやっているから人からトレーニングを教えてもらう必要なんてない/パーソナルトレーニングを受ける必要なんてない」

なんて考えはしたらイケナいと思うし、むしろ薦める側・提供する側として、自分自身もお客様と同じ立場に立つ必要があると思っています(^^)

 

そうすることで改めてこの”個別性の大切さ”だったり、”トレーナーがついている意味”だったりを自分自身で痛感します。

自然と先生と

「やっぱりトレーナーに見て貰うって全然違いますね!!」

って会話が出てました。笑

自分では気付けないフォームのチェックはもちろん、ひとりではへこたれそうになる場面でも、トレーナーさんについていてもらうとやりきれちゃうんですからshine

 

 

 

2017227101843.jpg

 

いつもはプロテインスイーツを作って差し入れしていたのですが、今回作れず^^;遅れたバレンタインとしてお酒をプレゼントしてきました☆

でももうこのワインはとっくにここにはないかもしれない、、、笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そろそろ「あったかくなってきたし、、、」と、薄着を気にされる方も増えてきました。

 

この春から心機一転ジムに通ってトレーニングをしようとしている方!

「ひとりだとなんか行きづらいな~、、、」

なんて思ってませんか?

せっかく「行こう!」とご自身で決めたのなら迷っていてはもったいないです(^^)

 

ひとりだと行きづらい = 友達と一緒に行こう!

と言う方も多く見られますが、やっぱり見ているとお友達と来る方は数名でお話しながらゆるりと、、、になってしまっている方が多いように思いますm(__)m

本気でトレーニングをしようとしているとしたらちょっともったいないですよね^^;

また、お友達同士で教え合って、危険な場面も多々見かけます(>_<)sweat01

ケガをしてしまってはトレーニングが出来ないどころか、日常生活でも支障をきたしますheart03

 

 

 

「体を変える」って、ボディメイクだけではありません。

五十肩で腕が高く上げられなくなってしまった方が軽々高いところのものを取れるようになったら、それってすっごいすっきりして、自分の体の変化に嬉しくなると思います(^^)

お子さんと思いっきり遊びたいけど体力がついていかなくて、、、heart03と言うパパ・ママも、1時間や2時間ぶっ続けで動いても疲れない体になれたらきっと楽しいですよね(*^_^*)

 

 

本気で「変えたい!!」「変わりたい!!」と言う方は是非一度パーソナルトレーニングを試してみてください(*^_^*)♪

 

 

 

 

 

 

<活動場所>

〇ティップネス太田

〇BIG FIVE

〇出張パーソナル

 

*パーソナルについてご質問等ある方は遠慮なくお問合せください。

 

 

ページ上部へ